清宮丸廠(chǎng)家介紹宮寒是困擾許多女性朋友的疾病，什么是宮寒呢？大多人會(huì)認(rèn)為宮寒就是女性子宮寒涼，但在中醫(yī)看來(lái)，宮寒中的“宮”，并不單指子宮，而是包括女性整個(gè)生殖系統(tǒng)在內(nèi)的子宮、輸卵管、卵巢等。宮寒的實(shí)質(zhì)則是指與女性生殖能力相關(guān)的一切寒癥。那么，宮寒問(wèn)題如何預(yù)防或調(diào)理呢？下面，就由清宮丸廠(chǎng)家來(lái)給大家介紹一下。 一，重保暖 清宮丸廠(chǎng)家介紹調(diào)理宮寒的重點(diǎn)是要注意做好日常的保暖工作，避免小腹受涼，尤其要避免下半身受涼。注意給小腹、腰部和雙腳保暖，寒冷季節(jié)不要穿露腿的短裙。穿裙子的話(huà)，最好配以厚羊毛襪、打底褲。也可以通過(guò)喝姜湯、燕窩等食物來(lái)暖宮，調(diào)養(yǎng)身體。 二，忌吃冷 宮寒飲食要注意避免食用一些寒涼性的食物，如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等，以免加重宮寒。多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚(yú)、蝦、海參、栗子等。長(zhǎng)時(shí)間的處在空調(diào)的房間內(nèi)，也可能是腹部著涼等原因引起。會(huì)導(dǎo)致患者的月經(jīng)量減少，出現(xiàn)痛經(jīng)，以及月經(jīng)顏色發(fā)黑等癥狀。同時(shí)還可每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，以化解食物帶來(lái)的寒涼 三，常鍛煉 要想調(diào)理宮寒，加強(qiáng)鍛煉不失為一個(gè)好方法。比如：跳繩、慢跑、快走等。一般宮寒的女性出汗較少甚至不出汗，有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理氣血，改善宮寒的癥狀。但要注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，引起反作用。
- 保健產(chǎn)品一站式服務(wù) OEM代工 — 專(zhuān)業(yè)基地 — 實(shí)力廠(chǎng)家
咨詢(xún)熱線(xiàn)：18629342581
